El sabor refrescante incentiva el consumo después del entrenamiento. Terminar un entrenamiento se siente bien, pero también deja al cuerpo con la necesidad de reponer energías. La mayoría de la gente sabe que debe beber agua después de hacer...
¿Cuándo necesitas electrolitos? (Viajes, entrenamiento, calor) El agua siempre es la base de la hidratación. Pero a veces, el agua por sí sola no es suficiente para sentirse fresco y constante. Los viajes, los entrenamientos y...
¿Los electrolitos ayudan con la actividad diaria? Cuando pensamos en productos de hidratación, solemos imaginarnos a atletas entrenando para maratones o entrenamientos largos y sudorosos. Pero la hidratación no se limita al ejercicio intenso. De hecho, la...
Polvos hidratantes vs. botellas listas para beber: ventajas y desventajas El mercado de la hidratación está repleto de opciones. En un estante, encontrarás coloridas botellas listas para beber que prometen energía, electrolitos y sabor. En otro, te esperan polvos hidratantes...
El equilibrio importa más que los “números altos” en la hidratación Camina por el pasillo de bebidas deportivas y verás afirmaciones llamativas por todas partes: "¡1000 mg de sodio!" "¡Repleto de electrolitos!" " ¡El doble de azúcar para obtener energía más...
¿Necesitas electrolitos cuando sudas? Sudar es una de las formas naturales que tiene el cuerpo para refrescarse, especialmente durante el ejercicio, el calor o incluso en situaciones estresantes. Pero el sudor no solo disipa...
¿Por qué los deportistas utilizan electrolitos? El agua es fundamental para la hidratación, pero para los deportistas, a veces no es suficiente. Los entrenamientos, prácticas y partidos exigen al cuerpo más que la rutina diaria, y...
Hidratación diaria vs. hidratación durante el entrenamiento La hidratación no es universal. La forma en que tu cuerpo necesita agua en una jornada laboral normal es muy diferente a cómo responde durante entrenamientos intensos. Sin embargo, muchos...
Los Stick Packs son ideales para estilos de vida La vida actual es muy rápida. Entre el trabajo, la escuela, la familia, los recados y los viajes, la mayoría de la gente no tiene tiempo para rutinas complicadas. Por...
Cómo mantenerse hidratado durante el invierno Cuando baja la temperatura, la hidratación suele quedar relegada a un segundo plano. A diferencia del verano, donde el calor y el sudor son recordatorios evidentes, el invierno no siempre...
Cómo beber más agua (Trucos de hidratación) Si a menudo llegas al final del día y te das cuenta de que apenas has bebido agua, no estás solo. Olvidar beber es uno de los obstáculos más comunes...
¿Los electrolitos son sólo para los deportistas? Cuando la mayoría de la gente piensa en polvos hidratantes, se imagina a atletas: corredores de maratón, levantadores de pesas o personas que entrenan para grandes eventos. Las bebidas deportivas...
